恆課知錄

師父曾說過：「初發心容易，恆常心難！」然而要如何維繫我們的恆常心？「恆課」是一件很重要的事，藉此提醒我們更加精進、提起道心，並且在不斷堅持的過程中，也增加了我們自己的耐力和堪忍力。　　
這一篇是一位自覺營學員的恆課記錄，看著她的記錄，真的很有趣，也能感受到她的用心，而且能持續到現在，真的不容易喔！
　　幫她拍拍手！同時大家也可以規劃一下自己的恆課喔！

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是說我的恆課知錄的紅字越來越多了(汗)
3/17
1.早課 
2.拜懺
3.打坐 完成
4.看書 未完成
5.自知錄 完成

3/16
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.打坐 完成
4.看書 未完成
5.自知錄 完成
今天有去跑步，雖然只有跑兩三圈，但是非常開心=)

3/15
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.打坐 完成
4.看書 完成
5.自知錄 完成
今天上書法課，老師畫了兩幅國畫送給兩位師父，站在那裏看老師畫國畫的時間真的很煎熬，不過剛好也可以培養自己的耐性。

3/14
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.打坐 未完成
4.看書 未完成
5.自知錄 完成
心裡頭常常升起一些得意的念頭，實在是很不好，要多加注意改進！
今天說了不少話，雖然很不習慣自己說那麼多話甚至於是不喜歡
但其實話多無妨，只要不是無意義的話就好了，背後的心態是很重要的。
這幾天睡前看的書是"佛說四十二章經"證嚴法師講述，裡頭是擷取佛陀所說的話的片段(也是經典)，有興趣的人可以去看一下。
今日看完書後驚覺自己最不足的地方是總是沒有"活在當下"，每次總是把這句話當作口號喊一喊，喊完就當作沒事一般繼續去做A事想B事，真的是很不好的示範啊啊啊~~~要改進要改進！

活在當下 是生活最基本的態度。

3/13
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.打坐 未完成
4.看書 未完成
5.自知錄 完成
今天趁補習前的空檔到文化中心散步散步，試著想感受走路禪，我應該要
更專注於當下才是=)

3/12
我決定開始吃全素！(執行力如何還有待評估…)
有鑑於我並沒有把拜佛當成每日恆課，所以我的恆課項目再修正一下！
1.早課 
2.拜懺 
3.打坐 
4.看書 
5.自知錄 
拜佛/寫書法/運動等項為隱藏項目:目
恆課被我越改越少…不過有沒有用心做才是重點啦！XD

1.早課 完成
2.拜懺 完成→今天晚上才拜懺，拜懺前隨口問了一下我媽要不要together，
她大概是佛心來的於是就答應了。問訊拜佛姿勢搞老半天，沒關係，多拜幾
次多教幾次以後你就會了！拜懺40分鐘老媽25分鐘就陣亡，不過他願意跟我
一起拜懺實在是讓我好歡喜=)  我很認真的問她說「真的不是為了陪我嗎？」
如果要陪我，坐在旁邊或者躺在床上陪就好啦，何必跟我一起拜!?
(噢，我之前是非常不喜歡有人閒閒沒事待在我房間的…所以我很懷疑她是不是只是為了待在我房間而答應…) 「不是！」她說她是真的想拜拜看，只是她撐不完40分鐘。這真讓我驚訝~!:)
3.打坐 未完成
4.看書 完成
5.自知錄 完成

3/11
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.拜佛 未完成→我已經好幾天沒拜佛了，不過這幾天都沒想拜佛的fu就是了(乾笑)
4.書法/打坐 打坐完成
5.看書 完成→進步空間還很大！
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成
我我我…今天突然莫名的興起了想守菩薩戒的念頭…不會吧老天= =饒了我吧~
現在還是乖乖的先走第一步→戒邪淫吧(汗)

3/10
1.早課 完成
2.拜懺 完成→我媽開始覺得我這個女兒怎麼那麼愛念，我只不過今日興致勃勃的問她要不要跟我一起拜懺，然後跟她說要懺悔什麼、身口意等等大致上的意思而已啊…(無辜)。不知道為什麼今日拜懺越拜越歡喜，而且最近拜完之後都有一種"啊!?這麼快就完了!?"的感覺XD
3.拜佛 未完成
4.書法/打坐 打坐完成→最近幾次打坐前都會念108次觀世音菩薩聖號，有感覺心能夠比較快靜下來。
5.看書 未完成 
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成

3/9
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.拜佛 未完成
4.書法/打坐 打坐完成→這兩天打坐的狀況不錯，雖然腦袋的念頭還是跑不停，但比較不會跟著念頭跑了。
5.看書 未完成
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成

3/8
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.拜佛 48拜完成
4.書法/打坐 書法/打坐完成→夜半睡不著起來打坐，感覺特別好，可能是晚上
比較寧靜吧，雖然沒有看時間，但似乎坐了蠻長一段時間的:D
5.看書 完成
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成
今天去上書法課，新來了兩位師父，分別做在我右側與前方，最近愈來愈覺得
自己與佛很有緣，感到很歡喜:)

3/7
今天的恆課睡前才做
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.拜佛 36拜完成
4.書法/打坐 打坐完成
5.看書 未完成
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成
今天渾身沒力到了極點，本想下午午覺起來趕緊把尚未完成的恆課給完成
只是午覺一睡醒，滿腦子只想著快點快點我要回七股，於是就這樣子回去了。
很開心我回去了，沒電的時候回去一下就可以又活蹦亂跳的了！(笑)
本來在跟媽咪說我打坐都坐半小時就受不了了，心底就會開始煩躁起來
但她說了一句話點醒了我
「這些東西都是自發性的，沒有需要去勉強自己，想起來就起來。」
所以我想以後，恆課依然是要做，但是已經沒有那麼非要如何不可了，我的腦袋總是轉不過來，就像之前所說的「總是看著事情表面，忘記去想它背後的涵義」，打坐也是、拜佛也是、寫書法和跑步也是，這些事情都無須去勉強自己，想做就去做，不想做身體在做但沒有那個心也跟沒做一樣，就這樣子吧！人生並沒有那麼非如何不可，不需要太勉強自己，要好好的跟自己相處才是:)

3/6
1.早課 完成
2.拜懺 完成
3.108拜 未完成→偷懶沒拜XD
4.書法/打坐 書法完成
5.看書 完成
6.持準提咒*21n 完成
7.自知錄 完成
有稍稍跑一下步，約3、400m